Aplica la fórmula de las 2 cucharadas para comer sin culpas en Navidad

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 24 de diciembre de 2025.- Comer sin culpas en las fiestas navideñas es uno de los objetivos en esta época, y la nutricionista Sabrina Hernández ha revelado una gran fórmula para lograrlo. 

Durante entrevista a Quadratín Hispano, la experta, quien además es dietista registrada, y educadora certificada en diabetes, indicó que lo que recomienda para comer sin culpas es consumir dos cucharadas de cada plato.

“Desde hace años una fórmula que le ha funcionado a mis clientes, a mis pacientes, es probar dos cucharadas de toda la comida. En las fiestas siempre se hacen muchos platos, entonces puedes probarlo todo, pero solo dos cucharadas medianas de cada comida, para que puedas disfrutar y no te castigues. La idea es tener una conciencia de control para que no te sientas mal y te des gusto porque estos tiempos son para disfrutar”, indicó la especialista con más de 30 años de experiencia.

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